Загрузка сеансов...
Выберите сеанс для погружения в транс
Нажмите на карточку любого сеанса слева, чтобы открыть текст медитации, запустить успокаивающую аудиозапись и настроить отображение ударений для самостоятельного чтения.
Мягкие недирективные трансы для глубокого расслабления, снятия психоэмоционального напряжения и поддержания душевного равновесия.
Найдите в списке ниже сеанс под ваш запрос (например, снятие стресса или баланс поджелудочной железы).
Наденьте наушники, устройтесь поудобнее (сидя или лежа) в тихом и теплом месте.
Нажмите на карточку сеанса, затем на кнопку ▶️ на плеере снизу. Позвольте себе расслабиться под голос проводника.
Нажмите на карточку любого сеанса слева, чтобы открыть текст медитации, запустить успокаивающую аудиозапись и настроить отображение ударений для самостоятельного чтения.
Почему эти сеансы безопасны, эффективны и как они помогают восстанавливать баланс организма
Милтон Эриксон (1901–1980) — выдающийся американский психиатр, совершивший революцию в клинической гипнотерапии. В юности он перенес тяжелую форму полиомиелита, которая полностью парализовала его. Врачи предрекали ему быструю смерть, однако Эриксон отказался сдаваться.
Прикованный к креслу-каталке, он начал детально исследовать мышечные движения своего тела и практиковать глубокую ментальную концентрацию (самогипноз). Шаг за шаром он восстановил проводимость нервных путей и заново научился ходить, прожив долгую и плодотворную жизнь, полную активной практики.
Этот личный опыт лег в основу его терапевтической философии: организм каждого человека обладает колоссальными скрытыми резервами для самовосстановления, и задача проводника — лишь помочь бессознательному получить доступ к этим ресурсам.
«Ваше бессознательное знает о вас гораздо больше, чем знаете о себе вы сами. Если вы будете доверять ему, вы найдете путь к здоровью и балансу.»
В отличие от директивного (командного) гипноза, здесь нет приказов («Спать!» или «Слушаться!»). Сеанс строится как мягкая доверительная беседа. Вы полностью контролируете себя, можете в любой момент прервать практику, открыть глаза или поменять позу.
Эриксон использовал специальные обучающие истории и притчи. В наших сеансах это истории о мудром садовнике, таянии весеннего льда, фильтрации воды в природе. Логический ум воспринимает их как интересные рассказы, а подсознание извлекает из них шаблоны для восстановления здоровья.
Любые мысли, отвлечения или внешние шумы не мешают практике, а «утилизируются» — встраиваются в сеанс, помогая вашему сознанию расслабиться еще глубже. Не нужно бороться со своими мыслями, просто позвольте им плыть мимо.
Сахарный диабет тесно связан с состоянием вегетативной нервной системы. При постоянном стрессе, тревоге или психоэмоциональном перенапряжении активируется симпатический отдел («бей или беги»), выбрасывая избыток кортизола и адреналина.
Эти гормоны стресса заставляют печень выбрасывать глюкозу в кровь и блокируют чувствительность клеточных рецепторов к инсулину (возникает инсулинорезистентность). Клетки «голодают», а сахар в крови растет.
Мягкий эриксоновский транс запускает обратный процесс:
Регулярная релаксация снижает накопительный уровень стресса, стабилизирует углеводный обмен, нормализует сон и укрепляет нервную проводимость органов-мишеней.
Если у вас есть специфические симптомы, пожелания к образам, любимому стилю музыки или вы хотите проработать конкретную проблему, мы разработаем и запишем персональную аудио-медитацию по методике Милтона Эриксона.